Les champignons adaptogènes suscitent un intérêt scientifique grandissant. Notre approche se veut sérieuse et documentée : elle s'appuie sur des études publiées dans des revues et des bases de données officielles, notamment PubMed (NCBI).
Ce que dit la recherche, sans raccourci.
Ces informations sont éducatives : elles ne remplacent pas un avis médical. Chaque source est numérotée et listée en bas de page.
Adaptogènes
Qu'est-ce qu'un adaptogène ?
Le terme « adaptogène » désigne des substances naturelles, plantes ou champignons, capables d'aider l'organisme à mieux faire face aux facteurs de stress, qu'ils soient physiques, mentaux ou environnementaux¹. Selon certaines recherches, ils agiraient comme des modulateurs de l'homéostasie : ils pourraient contribuer au maintien de l'équilibre interne du corps².
Mécanisme d'action
Les adaptogènes pourraient favoriser la régulation du cortisol, l'hormone du stress³. Ils participeraient aussi à l'optimisation de la réponse immunitaire et inflammatoire⁴.
Certains champignons, dits « médicinaux », ont la réputation d'offrir ces propriétés, en renforçant la vitalité et la résilience de l'organisme face aux agressions extérieures⁵.
Quatre champignons
Le Reishi
Surnommé le « champignon de l'immortalité » en médecine traditionnelle asiatique, le Reishi (Ganoderma lucidum) est réputé pour ses effets sur la vitalité et le système immunitaire⁶. Des études suggèrent que ses polysaccharides et ses triterpénoïdes pourraient contribuer à soutenir la fonction immunitaire⁷ et à réduire l'impact du stress oxydatif⁸.
500 mg par tasse.
Référence clé : Wachtel-Galor S, Benzie IFF. Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi): A Medicinal Mushroom. CRC Press, 2011. Disponible sur PubMed
Le Chaga
Le Chaga (Inonotus obliquus) pousse principalement sur les bouleaux des régions froides de l'hémisphère Nord. Plusieurs recherches montrent un taux élevé de composés phénoliques et d'autres antioxydants, qui pourraient aider à neutraliser les radicaux libres⁹. Certains de ses polysaccharides favoriseraient l'activation de cellules immunitaires spécifiques¹⁰.
250 mg par tasse.
Référence clé : PubMed 20224897, sur l'activité biologique du Chaga.
Le Cordyceps
Utilisé traditionnellement en médecine chinoise, le Cordyceps est célèbre pour son action potentielle sur l'énergie et l'endurance¹¹. Certaines études suggèrent qu'il pourrait augmenter l'oxygénation du sang et améliorer la production d'ATP, la molécule énergétique des cellules¹². Comme d'autres champignons médicinaux, il contient des polysaccharides potentiellement immunostimulants¹³.
500 mg par tasse.
Référence clé : Zhu JS, Halpern GM, Jones K. The scientific rediscovery of an ancient Chinese herbal medicine: Cordyceps sinensis. J Altern Complement Med. 1998. Disponible sur PubMed
Le Lion's Mane
Aussi appelé « crinière de lion », le Lion's Mane (Hericium erinaceus) est reconnu pour son impact potentiel sur les fonctions cognitives¹⁴. Des composés appelés héricénones et érinacines pourraient favoriser la production du facteur de croissance nerveuse (NGF)¹⁵. Une étude clinique suggère qu'il pourrait contribuer à améliorer la mémoire et la concentration¹⁶.
1 000 mg par tasse.
Référence clé : Mori K, et al. Improving effects of the mushroom Hericium erinaceus on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytother Res. 2009. Disponible sur PubMed
Les études
In vitro, in vivo, essais cliniques
De nombreuses publications s'intéressent aux propriétés des champignons adaptogènes. Les résultats sont encourageants, mais il faut le noter : la plupart des études portent sur des extraits concentrés ou des compléments spécifiques¹⁷.
01 · In vitro
Sur cellules
Une grande partie de la littérature repose sur des essais en laboratoire, sur des cellules.
02 · In vivo
Sur modèles animaux
Effets souvent positifs sur la régulation immunitaire, le stress oxydatif et la résistance au stress¹⁸.
03 · Clinique
Chez l'humain
Moins nombreux, les essais cliniques tendent à confirmer certains bienfaits : bien-être général, fonctions cognitives, soutien immunitaire¹⁹.
Notre formule
2 250 mg d'extraits dans chaque tasse
Nos recettes sont élaborées pour maximiser la biodisponibilité des principes actifs et préserver la synergie naturelle des champignons, tout en respectant leurs profils biochimiques. Les extraits sont concentrés 10:1 par double extraction et certifiés BIO par CERES.
Dans chaque tasse
Le champignon de la clarté, cultivé dans les forêts froides du Heilongjiang.
Le champignon du calme, cultivé dans les montagnes du Fujian.
Le champignon de l'énergie, sans caféine, cultivé dans les montagnes du Fujian.
Riche en antioxydants, il pousse sur les bouleaux des forêts du Jilin.
Chaque lot est analysé par un laboratoire français indépendant : pureté des extraits, métaux lourds, résidus de pesticides, micro-organismes.
Précautions
Consultation médicale
Avant d'ajouter des champignons adaptogènes à ton alimentation, demande conseil à un professionnel de santé, surtout si tu es enceinte, si tu allaites ou si tu suis un traitement médical²⁰.
Ils ne remplacent en aucun cas un traitement médical.
Qualité et traçabilité
Choisis des produits dont la traçabilité et les analyses sont contrôlées, pour garantir l'absence de contaminants et une concentration optimale en principes actifs.
Quatre champignons, quatre terroirs
On travaille en direct avec des producteurs spécialisés, dans les régions d'origine des champignons, sans intermédiaire. Les extraits sont certifiés BIO par CERES ; la formulation et le contrôle qualité se font en France, et chaque lot est testé par un laboratoire indépendant.
Lion's Mane
La clarté
1 000 mg par tasse · Heilongjiang
Reishi
Le calme
500 mg par tasse · Fujian
Cordyceps
L'énergie
500 mg par tasse · Fujian
Chaga
Les défenses
250 mg par tasse · Jilin
Le goût de tes boissons du quotidien, avec les quatre champignons adaptogènes BIO dans chaque tasse. Sans sucre ajouté, végan, sans lactose, élaboré en France. Café et Matcha pour l'énergie, Cacao pour la pause.
Sources
- 1Panossian A, Wikman G. Pharmacology of adaptogens in the respiratory and central nervous systems. Phytomedicine. 2009;16(6-7):63-69.
- 2Panossian A, Wikman G. Effects of adaptogens on the central nervous system and the molecular mechanisms associated with their stress-protective activity. Pharmacol Rev. 2010;62(3): 467-520.
- 3Perviz S, et al. Adaptogenic potential of herbal extracts in altering stress biomarkers. Biomed Pharmacother. 2016;84:1112-1120.
- 4Spelman K, et al. Immunomodulation and inflammation. Phytother Res. 2006;20(5): 403-414.
- 5Paterson RR. Ganoderma: A therapeutic fungal biofactory. Phytochemistry. 2006;67(18):1985-2001.
- 6Wachtel-Galor S, Benzie IFF. Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi). In: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects (2e éd.). CRC Press/Taylor & Francis; 2011.
- 7Lin ZB, et al. Immunomodulation and potential anti-tumor activity by Ganoderma lucidum polysaccharides. J Pharmacol Sci. 2004;95(4):458-468.
- 8Chen HS, et al. Effects of Ganoderma lucidum polysaccharides on intracellular oxidative stress and cell survival in human leukocytes. Phytother Res. 2008;22(5): 628-631.
- 9Szychowski KA, et al. Chemical and medicinal properties of Chaga (Inonotus obliquus). Molecules. 2018;23(2): 372.
- 10Kim Y-O, et al. Anti-cancer effect and structural characterization of endo-polysaccharide from cultivated mycelia of Inonotus obliquus. Life Sci. 2005;77(19):2438-2456.
- 11Koh JH, et al. Activation of lipolysis and thermogenesis in rat tissues by panax ginseng, zingiber officinale, and Cordyceps sinensis. J Med Food. 2003;6(4):307-311.
- 12Chen S, et al. Effects of Cordyceps sinensis on exercise endurance capacity and metabolism in rats. Comp Biochem Physiol C Toxicol Pharmacol. 2010;151(2):249-254.
- 13Koh JH, et al. Hypocholesterolemic effect of hot-water extract from mycelia of Cordyceps sinensis. Biol Pharm Bull. 2002;25(5):584-585.
- 14Kawagishi H, et al. Hericenones and erinacines: stimulators of nerve growth factor (NGF) synthesis in Hericium erinaceum (Yamabushitake). Mycologist. 2000;14(5):230-232.
- 15Nagai K, et al. Clinical trial of Hericium erinaceus for dementia. Folia Pharmacol Jpn. 1995;106(4):327-331.
- 16Mori K, et al. Improving effects of the mushroom Hericium erinaceus on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytother Res. 2009;23(3):367-72.
- 17Wasser SP. Medicinal mushrooms in human clinical studies. Part I. Anticancer, oncoimmunological, and immunomodulatory activities: A review. Int J Med Mushrooms. 2017;19(4):279-317.
- 18Roupas P, et al. The Role of Functional Mushrooms in Health. Food Aust. 2012;64(10):432-438.
- 19Valverde ME, et al. Edible mushrooms: Improving human health and promoting quality life. Int J Microbiol. 2015;2015:376387.
- 20Zhou L, et al. Evaluating the safety of functional mushrooms for pregnant and lactating women: A systematic review. Food Chem Toxicol. 2020;137:111168.
